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管理栄養士によるSNS

2020.09.17 SNS更新情報

本日も管理栄養士によるSNSが更新されましたのでぜひご覧ください。

 

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卵は1日1個まで🥚という言葉を耳にしたことがある方が多いと思います。  🥚はコレステロールを多く含む食品のひとつであり、2個以上食べてしまうと血中のコレステロール値が高くなってしまうと思っておられる方も多いのではないでしょうか😢  しかし、コレステロールは食事から摂取したものは血中にあまり影響がないと言われています(遺伝などによる個人差あるため全員がそうとは言いきれません) コレステロールは体内で適切な量にするよう保たれている優秀な栄養素と言われています✨  だったら何個食べても大丈夫なの？と言われるとそうとは言いきれません🙅 必ず1日1個と神経質になる必要はありませんが、卵に含まれるコレステロール値が多いのは事実なので、食べ過ぎは脂質異常症のもと。卵以外のコレステロールが多めの食品も同じです。 また卵は他の食品よりも意外と沢山食べられてしまうので注意が必要です😫オムレツや卵焼きなど気がつかないうちに沢山卵を食べてしまっているなんてことにならないように気をつけましょう‼︎  #薬局 #調剤薬局 #大阪 #大阪薬局 #管理栄養士 #栄養相談 #管理栄養士のいる薬局 #卵

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