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管理栄養士によるSNS

2020.07.30 SNS更新情報

本日も管理栄養士によるSNSが更新されましたのでぜひご覧ください。

 

 

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体温を下げる食べ物をご存知でしょうか？ トマトやきゅうり、なす、スイカなどの夏が旬の食べ物は体の温度を下げてくれる役割があると言われています🍅 暑い時期に取れる夏野菜の多くはカリウムと水分を豊富に含みます。水分が豊富な食べ物は脱水症予防に役立ちますし、カリウムには利尿効果があり、尿と一緒に体の熱も逃すため体温を効果的に下げてくれると言われています。 また夏野菜には暑い季節に必要なビタミンやミネラルが豊富に含まれており、夏バテ予防にもオススメです🙌 30度を超える暑い日が続きますが、食べ物で暑さ対策をしてみるのはいかがでしょうか？ #薬局 #調剤薬局 #大阪 #大阪薬局 #管理栄養士 #栄養相談 #管理栄養士のいる薬局 #暑さ対策

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