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管理栄養士によるSNS

2020.08.06 SNS更新情報

本日も管理栄養士によるSNSが更新されましたのでぜひご覧ください。

 

 

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日差しが日に日に強くなってきましたね☀️ 日傘をさしたり日焼け止めを塗ったりと日焼け対策をする人も多いのではないでしょうか？ ところで日光が皮膚に当たることにより作られるビタミンがあることを知っていましたか？ その名も”ビタミンD” ビタミンDは鮭やいわし、さんまなどの魚類やまいたけ、エリンギなどのきのこ類に多く含まれていますが、太陽の光によっても生成される珍しいビタミンでもあります。 ビタミンDはカルシウムの吸収を助けるので、カルシウムが材料である骨や歯に対して重要な役割を担っています🦴 1日15分程度太陽の光に当たることで充分な効果があることが知られています☀️ 日焼け対策も大切ですが、外での散歩やひなたぼっこを行ってみるのもいかがでしょうか？🚶‍♀️ 熱中症には十分お気をつけください🥵 #薬局 #調剤薬局 #大阪 #大阪薬局 #管理栄養士 #栄養相談 #管理栄養士のいる薬局

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