お知らせNEWS INFORMATION

管理栄養士によるSNS

2020.07.21 SNS更新情報

本日も管理栄養士によるSNSが更新されましたのでぜひご覧ください。

 

 

この投稿をInstagramで見る

 

こんにちは☀️ 本日はスーパーフードと呼ばれるチアシードについてお話しします ⭐️栄養素 チアシードは、オメガ3脂肪酸や食物繊維が特に豊富です！ それぞれ中性脂肪の低下や糖質の吸収をおだやかにする効果があります😌 ⭐️召し上がり方 チアシードに対して約10倍ほどの水に15分以上浸けると…ジェル状に！ このジェル状のものが食物繊維のグルコマンナンです♪ ※チアシードをそのまま食べると、お腹の中の水分を奪って胃を傷つけてしまう可能性があります😱 チアシードは無味無臭でどんな食材にも合わせやすい✨ ただ、チアシードに含まれるオメガ3脂肪酸は熱に弱いため、オメガ3脂肪酸の栄養効果を十分に得たい時は加熱しない調理方法がオススメです☺️ チアシードは放出店で発売中です！！！ #薬局 #調剤薬局 #大阪 #大阪薬局 #管理栄養士 #栄養相談 #管理栄養士のいる薬局 #チアシード

サン薬局(@sanpharmacy)がシェアした投稿 –

 

記事の一覧へ