お知らせNEWS INFORMATION

管理栄養士によるSNS

2020.06.22 SNS更新情報

本日も管理栄養士によるSNSが更新されましたのでぜひご覧ください。

 

この投稿をInstagramで見る

 

こんにちは☀ 今日は座ったまま、すぐにできる 簡単な筋力UP運動をご紹介いたします🧍🏻‍♀️ . ①かかと上げ運動（動画1つ目） ②つま先上げ運動（動画2つ目） どちらも10〜15回を1日2セット行いましょう。 . 🌻こんな方にオススメ🌻 ☑︎ 簡単な運動から始めたい方 ☑︎ 外出が減って運動不足に感じている方 ☑︎ デスクワーク中心の方 などなど… . 私自身、デスクワーク中心なので あっ💡と思った時、 この運動をやることにしています😊 運動って、しなきゃいけないと分かっていても なかなか行動に移せなかったり、 続かなかったりしますよね。（私もその1人です…💧) . 簡単なことでも、やるのとやらないのでは 全然違います❣️ . みなさん、一緒に頑張りましょう😊 #家でできるトレーニング #家でできる運動 #家でできる筋トレ #筋トレ #管理栄養士 #管理栄養士がいる薬局 #調剤薬局

サン薬局(@sanpharmacy)がシェアした投稿 –

 

記事の一覧へ